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鼻塞、喷嚏...鼻炎反复发作太难受,教你几个妙招让鼻
发布日期:2020-06-18 06:54   来源:未知   阅读:

原标题:鼻塞、喷嚏...鼻炎反复发作太难受,教你几个妙招让鼻子一路通畅

经过这次新冠肺炎疫情,想必大家都特别关注自己的健康,尤其是作为上呼吸道的卫士??鼻子。

举个例子,若是有人在公共场合打了个喷嚏,会瞬间就成了人群中的焦点,接受来自周围人“关切”的目光。

只见“肇事者”慌忙解释:我刚刚只是鼻子痒啊,不要误会啊!我鼻炎呢,老毛病了!抬眼一看,周围人早已纷纷散开。

想必有这种样经历的人不在少数,尤其是鼻炎患者们,更是有苦说不出!对于一般人来说,偶尔打几个喷嚏倒也无伤大雅,但是对鼻炎患者就不那么友好了,一发作起来,喷嚏就打个不停,难受啊!

为何鼻炎会反复出现?

环境影响

鼻炎的出现,跟环境变化有很大的关系,气候出现改变时,病菌增多,进入鼻腔中引起感染,出现炎症,就会引起鼻炎的出现。

再加上空气中的刺激物比较多,混合灰尘进入身体以后,会加重鼻炎出现的几率。

扁桃体发炎

引起鼻炎出现,还可能是因为扁桃体发炎、牙龈发炎等,口腔中有炎症,病菌增多,也会影响到鼻腔的运作,加重鼻炎出现。

需要引起重视,积极的处理,降低损害出现。

过敏性鼻炎

全国有超1亿人都在被过敏性鼻炎折磨着 ,虽然不会致死,但真的让人“生不如死” 。

更可怕的是,花粉、粉尘、螨虫、动物毛发,这些生活中每时每刻都能接触的东西都是过敏源…

鼻炎反复发作怎么办?

每天,我们所处的环境中都不可避免地弥漫着花粉柳絮、汽车尾气、雾霾、粉尘、螨虫……我们的鼻腔每天要呼吸15000升的空气,都需要通过我们的鼻腔过滤。

当鼻粘膜长期超负荷工作,失去了原有的生理功能,导致鼻炎反复发作,难以根治。接下来向大家分享几点应对鼻炎的方法。

1、清洗鼻腔

通过清洗鼻腔将鼻子里的脏东西清洗出来、消除粘膜水肿并恢复鼻腔功能,治疗鼻炎,避免复发。

鼻腔冲洗被推荐为治疗鼻炎和其他上呼吸道疾病的一线方法。

鼻腔冲洗作为单一疗法或辅助治疗对成人儿童CRS(慢性鼻及鼻窦炎)均有效,还可用作难治性鼻窦炎的长期治疗,以及妊娠期CRS的维持治疗。

??摘自《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南(2018)》

比起传统的用手擤鼻涕,或者用纸巾抠鼻子,甚至用棉签捅,这种方法要更有效果,也更温和,对鼻腔的刺激也更小。

??摘自北京同仁医院耳鼻喉专家王琪主任《鼻腔冲洗在鼻部疾病治疗中的现状及研究进展》

如果是鼻腔容易干燥流鼻血的人,也可以定期用它冲一冲滋润鼻腔,迅速改善鼻腔干燥!

2.穴位按摩

寻找自己的迎香穴时,以端坐为宜,也可仰卧,这时将手放于脸面的鼻翼两侧,在距离鼻子1厘米的沟纹处即为迎香穴。

将中指按于穴位上,以顺时针方向进行点揉,每天1~3次,每次50圈左右。一般来说,坚持十几天,鼻炎症状就会渐渐好转。

3.饮食辅疗

在饮食方面,患者平时可以选择食用黄芪粳米粥。材料:黄芪30克、粳米100克、防风9克、大枣8枚。

做法:将黄芪、防风洗净,水煎去渣取汁备用,将大枣、粳米洗净,同置锅中,加入药汁及适量水,共煮至米烂粥成。每日分早晚2次,鼻腔会逐渐通畅。

平时不注意身体的养护,加上生活环境的变化,就容易使得鼻炎反复出现,需要多注意身体的养护,鼻子的养护跟身体的其他部位一样重要。

日常要做好保暖工作,出门带好口罩,多运动,提高身体免疫力,鼻炎出现的几率会降低,身体也会更好的发展。

来源:家庭医生,脉脉养生,健康家庭生活

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